DLACZEGO MY? SPRAWDŹ NAS!
Wszystkie filmy
Channel info
#martialarts #kumite #senpai #karatepoznan #aktywnedziecko #aniaranoszek #karatedo #oss #motorykamała #dojo #kidsbalance #karate #dziecipoznan #poznanskaakademiakarate #akademiakaratepl #karatelife #sensei #osu #ranoszek
#martialarts #kumite #senpai #karatepoznan #aktywnedziecko #aniaranoszek #karatedo #oss #motorykamała #dojo #kidsbalance #karate #dziecipoznan #poznanskaakademiakarate #akademiakaratepl #karatelife #sensei #osu #ranoszek, #martialarts #kumite #senpai #karatepoznan #aktywnedziecko #aniaranoszek #karatedo #oss #motorykamała #dojo #kidsbalance #karate #dziecipoznan #poznanskaakademiakarate #akademiakaratepl #karatelife #sensei #osu

Wszystkie filmy
tygrysy

Read more
Spędź aktywnie czas z dzieckiem

Read more
Chciałbyś spędzać aktywnie czas z dzieckiem, jednocześnie ucząc go wartości takich jak dyscyplina i samodyscyplina? Nasze treningi rodzinne karate to idealna okazja, aby wzmocnić relacje rodzinne, rozwijać się fizycznie i emocjonalnie. Zbudujcie razem solidne fundamenty i pasję do karate!Trening rodzinny

Read more
Trening wytrzymałości grupa zaawansowana

Read more
Jak wygląda trening rodzinny z dzieckiem? 1

Read more
Jak wspierać dziecko w pasji? Towarzysząc! Oto fragmenty treningu grupy rodzinnej z karatekami w wieku 3-5 lat. Pasja, zaangażowanie i wspólne poznawanie się w nowej przestrzeni, w czasie naszego treningu w 100% jesteście w pełnym kontakcie z dzieckiem,#martialarts #kumite #senpai #karatepoznan #aktywnedziecko #aniaranoszek #karatedo #oss #motorykamała #dojo #kidsbalance #karate #dziecipoznan #poznanskaakademiakarate #akademiakaratepl #karatelife #sensei #osu #ranoszek, #martialarts #kumite #senpai #karatepoznan #aktywnedziecko #aniaranoszek #karatedo #oss #motorykamała #dojo #kidsbalance #karate #dziecipoznan #poznanskaakademiakarate #akademiakaratepl #karatelife #sensei #osu
Parkour - z serii dobra rozgrzewka!

Read more
Jak zachęcić początkujące osoby do treningu karate? Urozmaicając trening! Zobaczcie co się dzieje, jeśli dobrze ułoży się rozgrzewkę pod kątem rozwoju zwinności dziecka, nauki zaufania do siebie i oswojenia z wysokością. -Samo się dzieje!#martialarts #kumite #senpai #karatepoznan #aktywnedziecko #aniaranoszek #karatedo #oss #motorykamała #dojo #kidsbalance #karate #dziecipoznan #poznanskaakademiakarate #akademiakaratepl #karatelife #sensei #osu #ranoszek
Trickboard czyli zabawa z równowagą

Read more
Nasi najmłodsi karatecy w czasie treningu równowagi To jest bardzo trudny trening wymagający zaryzykowania oraz bardzo dużej koncentracji na zadaniu. Co daje taki trening? rozwija zaufanie do siebie uczy opanowania w trudnych sytuacjach rozwija umiejętność koncentracji uczy czucie własnego ciała Jaki sobie poradzili nasi najmłodsi?#martialarts #kumite #senpai #karatepoznan #aktywnedziecko #aniaranoszek #karatedo #oss #motorykamała #dojo #kidsbalance #karate #dziecipoznan #poznanskaakademiakarate #akademiakaratepl #karatelife #sensei #osu #ranoszek
Trening nunchaku - bądź jak Bruce Lee

Read more
Najlepszy trening integracji bilateralnej? Nunchaku! - pobudza mózg do szybszego przetwarzania bodźców? Tak - poprawia współpracę pomiędzy półkulami mózgowymi? Tak - poprawia świadomość ciała? Tak - poprawia wyczucie przestrzeni i kierunków? Tak! Trening nunchaku może być narzędziem do pracy z osobami z brakiem koncentracji, uwagi i nadpobudliwością ruchową. A tak radzą sobie nasi karatecy - nieźle, prawda?#martialarts #kumite #senpai #karatepoznan #aktywnedziecko #aniaranoszek #karatedo #oss #motorykamała #dojo #kidsbalance #karate #dziecipoznan #poznanskaakademiakarate #akademiakaratepl #karatelife #sensei #osu #ranoszek
Motoryka z klockami

Read more
Jak zachęcić początkujące osoby do treningu karate? Urozmaicając trening!#martialarts #kumite #senpai #karatepoznan #aktywnedziecko #aniaranoszek #karatedo #oss #motorykamała #dojo #kidsbalance #karate #dziecipoznan #poznanskaakademiakarate #akademiakaratepl #karatelife #sensei #osu #ranoszek
Równowaga to podstawa

Read more
Równowaga to podstawa, a gdyby tak połączyć równowagę z precyzją ruchu? Kto stał na fasolce ten wie, jak pracują na niej nogi - nie jest to lekkie zadanie a efekt? Uśmiechnięci zawodnicy zapominają o tym, że mięśnie głębokie cały czas pracują bo są skupieni na ułożeniu i rozłożeniu wieży a po zejściu sami mówią "auć, nieźle weszło w nóżki". Ruch podany w takiej formie powoduje, że chcemy go więcej - więc czemu robić inaczej?#martialarts #kumite #senpai #karatepoznan #aktywnedziecko #aniaranoszek #karatedo #oss #motorykamała #dojo #kidsbalance #karate #dziecipoznan #poznanskaakademiakarate #akademiakaratepl #karatelife #sensei #osu
Jak zrobić miecz samurajski - wyzwanie wiedzy w karate

Read more
Dlaczego my?
Mamy tak wszechstronne treningi, że z nami nigdy nie ma nudy! Walki na szable, mnóstwo równowagi, elementy akrobatyczne, zwinność a wszystko dostosowane do wieku i energii grupy. Mamy głowę pełną pomysłów i olbrzymie pokłady cierpliwości więc jest duża szansa na nasz wspólny sukces. Zobaczcie kilka filmików z naszych treningów - to nie układana sesja tylko autentyczna część treningów.
W Akademii wiele czasu poświęcamy na poszukiwanie ciekawych metod na zaprzyjaźnienie dziecka z ruchem, uważnie patrzymy na naszych uczniów, dzięki czemu wiemy, jak przeprowadzić trening, by pomóc w utrzymaniu skupienia i zainteresowania treningiem.
Trening to oczywiście praca nad technikami i formami karate, ale nasze podejście do ruchu i rozwoju jest całościowe i dlatego wprowadzamy także następujące elementy:
-
synchronizacji półkul mózgowych w oparciu o integrację bilateralną,
-
trening sensoryczny - uczymy dzieci wrażliwości i czucia.
-
bezpieczne miecze go-now - uczymy dzieci zasad zdrowej rywalizacji fair play w oparciu o kodeks rycerski,
-
wpierając się Jesperem Juulem zachęcamy dzieci do przejęcia odpowiedzialności za swoje decyzje i uczymy rozwiązywania problemów oraz stawiamy na socjalizację i wzmacniamy je tak, by były gotowe do podjęcia nauki w szkole,
-
jesteśmy zakochani w ćwiczeniach równowagi, które budują również poczucie własnej wartości i uczą cierpliwości,
-
dodatkowo oswajamy naszych najmłodszych adeptów z wysokością i ciemnością,
-
korzystając z karate, uczymy dzieci szacunku dla partnera, środowiska i dajemy im pasję, które poprowadzi ich przez życie.
Jak dołączyć?
Zarezerwuj miejsce na bezpłatnym treningu próbnym używając pomarańczowego przycisku na stronie głównej - jeśli nie ma już wolnych miejsc wpisz się na listę rezerwową a my będziemy kombinować by stworzyć grupę dla Ciebie - jeśli będzie to wykonalne.
Składka miesięczna bez konieczności podpisywania umowy - uważamy, że to Ty powinieneś decydować, jak długo chcesz z nami trenować, a my zawsze dbamy o to, byś chciał z nami zostać.
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
---|
RODZAJE ZAJĘĆ
JAK WSPIERAĆ DZIECKO W JEGO PASJI? DOŁĄCZ DO NAS - POLECAMY TRENINGI RODZINNE

.png)

O Akademii
Sensei Anna Ranoszek
Jestem spełnionym sportowcem, a tworząc Akademię, wierzyłam że będzie to miejsce, w którym ważniejsza od medali będzie praca nad własnym rozwojem oraz radość czerpana z treningu. Celem treningów w Akademii jest kształtowanie charakteru - trenerzy sportowi kształcą mistrzów w sporcie, my chcemy kształcić mistrzów w życiu - takich, którzy wezmą odpowiedzialność za swoje działania. Obecnie jest nas około 700 osób i każdy z nas zostawia serce na treningu.
Byłam Mistrzynią Polski i członkiem kadry narodowej w karate, brałam udział w zawodach i mam sporo medali. Startowałam w prestiżowej Lidze Karate - zawody na 8 najlepszych zawodników i zawodniczek w kraju.
Byłam Mistrzynią Polski w Jiu Jittsu wygrywając również w Pucharze Polski oraz mnóstwo złotych medali na pozostałych imprezach.
Byłam Mistrzynią Polski w triathlonie AG na dystansie sprint, olimpijskim i 1/2 Ironman. Dwukrotnie zdobyłam kwalifikacje na Mistrzostwa Świata, w Mistrzostwach Europy AG zajęłam wysoką 5 lokatę.
Ukończyłam prestiżowe biegi ekstremalne takie jak:dwukrotnie Bieg Katorżnika, Bieg Rzeźnika, Bieg 7 Dolin na dystansie 100 km, wygrałam również bieg od Zmierzchu do Świtu.
![]() | ![]() | ![]() |
---|
Karate a zdrowie
Prof.zw.dr hab.med. Tomasz Karski
"Wszystkie wschodnie ćwiczenia, a najbardziej ćwiczenia rozciągające stosowane podczas treningu karate są bardzo korzystne w profilaktyce oraz leczeniu skolioz. Karate jest najlepszym sposobem profilaktyki skolioz. Podejmujemy działania, aby karate zostało wprowadzone do programu nauczania w szkołach"
